лето

(no subject)

Доброго дня всем, кто сюда заглянул.
Давайте знакомиться)

Меня зовут Анна Соловьева, я практикующий психолог;
и этот журнал из личного, каким он был в самом начале, начиная с  2007 года, потихоньку стал площадкой для размещения различных профессиональных наблюдений и мыслей.

Мне видится важным писать просто о "психологической кухне", о том, чем занимаются психологи, какую помощь они оказывают; о том, как развивается, как устроена и как влияет на поведение наша психика.

Мои записи это:
а)  способ поделиться своими знаниями и наблюдениями с теми, кому они интересны.
б) возможность для тех, кто ищет психолога узнать меня и, при желании, обратиться за консультацией.

Collapse )

по вопросам индивидуальной и групповой работы можно писать в личные сообщения или на почту a.a.solovieva собака gmail.com
лето

(no subject)

Большой пул запросов в терапии бывает про то, как начать/продолжать делать нечто, что делать надо и хочется, но не получается.
Без дураков хочется- не для кого-то, не по древним, впечатанным в голову шаблонам, а потому, что мне же самой/самому оно полезно и хорошо.
Непростые это запросы, потому что витает иногда в воздухе ожидание, что можно за час придумать волшебную мотивацию делать что-то, что человек не делает месяцами или годами или как-то закодировать, что ли, этого человека и тогда произойдет долгожданное just do it.
Ну, наверное, можно мотивацию раздуть и подкачать так, что этот шарик взлетит и сдуется не сразу по окончании разговора, а через день - если очень постараться, сделать козу пальцами и попасть в роль доброй феи.
Но работает оно (когда не в режиме волшебной таблетки, а опираясь на здравый смысл и законы физики), менее прямым способом: через изменение отношения к себе самой/самому, себе-живущей/живущему.
Collapse )
лето

Расставание

Давайте негромко,
Давайте вполголоса,
Давайте простимся светло.
Неделя, другая,
И мы успокоимся,
Что было, то было, прошло. ©


Неизбежная составляющая жизни и отношений – расставания: серьезные и не очень, после долгих лет совместной жизни или нескольких недель вместе, внезапные или ожидаемые.

Современная жизнь устроена так, что умение переживать расставания становится все более важным: счастливо быть вместе всю жизнь удается редким парам, быть вместе несчастливо уже необязательно, открытости в отношениях и возможностей для новых знакомств - больше, но, как и раньше, процесс расставания с близким или просто привычным человеком зачастую оказывается трудным и болезненным.

Что выбрать - расстаться с партнером или нет? Как пережить, если тебя оставили? Как сказать, если хочешь уйти? Почему бывает так тяжело – и тому кто уходит, и тому от кого уходят - даже если закончившиеся отношения были неудачными и «все к лучшему»?

Collapse )

по мотивам статьи есть вебинар - рассказываю (немного нудно)  о привязанности, сепарационной тревоге, об объектной и нарциссической потерях, которые при расставании происходят.

лето

Группа поддержки, апрель 2020, четверг и воскресенье 20.30 - 22.00 (мск)

делаем с коллегой на время карантина небольшую процесс-группу для поддержки: она недорогая, недолгая, просто для того, чтобы можно было поговорить немного о себе и послушать других.
Назвать испытываемое своим именем, посмотреть открыто на происходящее, успокоиться в плохом и подумать о хорошем.
Мест немного, если вам интересно - велкам.
лето

(no subject)

В ближайший вторник, 12 ноября, провожу последнюю открытую встречу терапевтической группы.
Если кто-то хотел попробовать групповую работу - еще можно присоединиться.

Мы собирались уже дважды, группа обещает быть интересная и глубокой.

Работаем до конца мая, по вторникам с  19 до 22, раз в две недели.
Группа закрытая, пропуски оплачиваются.

Информация и кнопка записи по ссылке.

ПС. Студентам МГИ запись в зачетку.
лето

Терапевтическая группа, Москва.

Продолжаю набор терапевтической группы на сезон 2019/2020.

Про терапевтические группы существует множество самых разных слухов и догадок – те, кто никогда на таком мероприятии не был, как только ни представляют, что такое эти самые «психологические группы»: тут и страшилки про слом границ и раскачивание эмоций, и «Здравствуйте, меня зовут Х и я алкоголик», и бесконечные объятия или, наоборот, разборки…
Про нашу терапевтическую группу хочется написать следующее – участие в ней может принести пользу и душевное удовольствие.
Пользу групповая терапия приносит тем, кто так или иначе общается с людьми – а значит, всем)
…Как я слышу других, как я заявляю о себе, как я договариваюсь, как поддерживаю свои границы, как показываю людям свой интерес или недовольство… - все эти вопросы в группе можно исследовать на практике: через ситуации, возникающие в отношениях с другими участниками «здесь и сейчас».
Эмоциональные переживания и радость от участия в групповой работе – это отдельный разговор.
В групповом пространстве бывает много шуток и веселья, тепла и сопереживания, а иногда - злости и несогласия, но так или иначе, группа – это целая жизнь, в которой вы участвуете, пробуя сделать свое участие интересным и подходящим для себя, раз за разом замечая сложности и обнаруживая поддержку, выбирая – прятаться или рисковать, говорить или молчать…
Бывают моменты, темы, которые могут возникнуть и развернуться только в групповом формате – за счет его динамичности, большого количества энергии и разнообразия людей, входящих в группу.
Так что приходите, кому интересно и нужно!

с 1 октября по 26 мая, по вторикам раз в две недели, с 19.00 до 22.00, Москва

лето

(no subject)

Хорошая и верная идея про терапию – переживание чувства позволяет пройти через него, оставить в прошлом, освободиться.
Можно сказать и немного по-другому – чтобы внутренне закончить трудную ситуацию нужно пережить возбуждение, ею вызываемое, разрешить задачу, возникшую на пути, а потом вернуться в точку покоя и контакта с собой – таким образом останется опыт, а не напряжение.
Но очень часто боль, страдание, трудные эмоции, которые полезно бы прожить, изнутри распознаются, как признаки плохости.
Collapse )
лето

(no subject)

Перед отпуском думаю думы о заканчивающемся своем рабочем сезоне – в этом году он прошел под знаком поиска баланса фрустрации и поддержки.

«Поддерживать нельзя фрустрировать» – а место запятой каждый раз приходится выбирать.

Помогают тут обычно следующие вопросы к себе: что именно поддерживать или фрустрировать, в какую историю мы с клиентом в итоге попадем и как там жить.

Collapse )

лето

(no subject)

Поделились со мной отличной лекцией, по сути - пересказ "Психоаналитической диагностики" Мак-Вильямс, но очень простым, человечным языком и мне очень нравится, как ясно описаны диагностические критерии уровня характера и особенностей работы с психотическими и пограничными клиентами.

https://www.youtube.com/watch?v=G_7ooeAKQCo
лето

(no subject)

В этом учебном сезоне многие мои коллеги, как и я, слушаем и смотрим прекрасные лекции о сексуальности Маши Михайловой.

Мое большое открытие благодаря им - чем же так важно переживание Эдипа, и отождествление со (своим) полом.

Раньше эта тема для меня была сильно нагружена всякими а-ля ведическими подходами - типа, если начинаешь разбирать тему отличия полов, то непременно перейдешь к этому вот "мужчины с марса, женщины с венеры", "настоящий мужчина должен то, а настоящая женщина это", а за всеми этими интроективными посланиями возможны лишь безжизненные роли, в которые люди влезают от беспомощности, зависимости и неумения свою жизнь жить.

Или противоположная точка зрения - что все мы люди, у всех есть потребности, все ищут свой смысл и радость в жизни - и неважно "м" ты или "ж".
В ней, на мой взгляд, больше свободы и уважения к человеку и тут можно было бы и остановиться...

... но если говорить про развитие - то это остановка в том месте, где ребенок отделился от матери, многому научился, многое уже может и чувствует себя, в общем-то, всемогущим, центром земли.
И это такое приятное место, но немного не про реальность...
а дальше - бац! - и вторая смена: оказывается он не всемогущий и великий, а всего лишь маленький мальчик или маленькая девочка, третий, иногда даже лишний, для родительской пары...

Collapse )