?

Log in

No account? Create an account

[sticky post] Apr. 13th, 2015

Доброго дня всем, кто сюда заглянул.
Давайте знакомиться)

Меня зовут Анна Соловьева, я практикующий психолог;
и этот журнал из личного, каким он был в самом начале, начиная с  2007 года, потихоньку стал площадкой для размещения различных профессиональных наблюдений и мыслей.

Мне видится важным писать просто о "психологической кухне", о том, чем занимаются психологи, какую помощь они оказывают; о том, как развивается, как устроена и как влияет на поведение наша психика.

Мои записи это:
а)  способ поделиться своими знаниями и наблюдениями с теми, кому они интересны.
б) возможность для тех, кто ищет психолога узнать меня и, при желании, обратиться за консультацией.

Подробнее, с какими темами и как я работаю:Collapse )

по вопросам индивидуальной и групповой работы можно писать в личные сообщения или на почту a.a.solovieva собака gmail.com
В ближайший вторник, 12 ноября, провожу последнюю открытую встречу терапевтической группы.
Если кто-то хотел попробовать групповую работу - еще можно присоединиться.

Мы собирались уже дважды, группа обещает быть интересная и глубокой.

Работаем до конца мая, по вторникам с  19 до 22, раз в две недели.
Группа закрытая, пропуски оплачиваются.

Информация и кнопка записи по ссылке.

ПС. Студентам МГИ запись в зачетку.
Продолжаю набор терапевтической группы на сезон 2019/2020.

Про терапевтические группы существует множество самых разных слухов и догадок – те, кто никогда на таком мероприятии не был, как только ни представляют, что такое эти самые «психологические группы»: тут и страшилки про слом границ и раскачивание эмоций, и «Здравствуйте, меня зовут Х и я алкоголик», и бесконечные объятия или, наоборот, разборки…
Про нашу терапевтическую группу хочется написать следующее – участие в ней может принести пользу и душевное удовольствие.
Пользу групповая терапия приносит тем, кто так или иначе общается с людьми – а значит, всем)
…Как я слышу других, как я заявляю о себе, как я договариваюсь, как поддерживаю свои границы, как показываю людям свой интерес или недовольство… - все эти вопросы в группе можно исследовать на практике: через ситуации, возникающие в отношениях с другими участниками «здесь и сейчас».
Эмоциональные переживания и радость от участия в групповой работе – это отдельный разговор.
В групповом пространстве бывает много шуток и веселья, тепла и сопереживания, а иногда - злости и несогласия, но так или иначе, группа – это целая жизнь, в которой вы участвуете, пробуя сделать свое участие интересным и подходящим для себя, раз за разом замечая сложности и обнаруживая поддержку, выбирая – прятаться или рисковать, говорить или молчать…
Бывают моменты, темы, которые могут возникнуть и развернуться только в групповом формате – за счет его динамичности, большого количества энергии и разнообразия людей, входящих в группу.
Так что приходите, кому интересно и нужно!

с 1 октября по 26 мая, по вторикам раз в две недели, с 19.00 до 22.00, Москва

Хорошая и верная идея про терапию – переживание чувства позволяет пройти через него, оставить в прошлом, освободиться.
Можно сказать и немного по-другому – чтобы внутренне закончить трудную ситуацию нужно пережить возбуждение, ею вызываемое, разрешить задачу, возникшую на пути, а потом вернуться в точку покоя и контакта с собой – таким образом останется опыт, а не напряжение.
Но очень часто боль, страдание, трудные эмоции, которые полезно бы прожить, изнутри распознаются, как признаки плохости.
Read more...Collapse )

Перед отпуском думаю думы о заканчивающемся своем рабочем сезоне – в этом году он прошел под знаком поиска баланса фрустрации и поддержки.

«Поддерживать нельзя фрустрировать» – а место запятой каждый раз приходится выбирать.

Помогают тут обычно следующие вопросы к себе: что именно поддерживать или фрустрировать, в какую историю мы с клиентом в итоге попадем и как там жить.

Read more...Collapse )

Apr. 1st, 2019

Поделились со мной отличной лекцией, по сути - пересказ "Психоаналитической диагностики" Мак-Вильямс, но очень простым, человечным языком и мне очень нравится, как ясно описаны диагностические критерии уровня характера и особенностей работы с психотическими и пограничными клиентами.

https://www.youtube.com/watch?v=G_7ooeAKQCo

В этом учебном сезоне многие мои коллеги, как и я, слушаем и смотрим прекрасные лекции о сексуальности Маши Михайловой.

Мое большое открытие благодаря им - чем же так важно переживание Эдипа, и отождествление со (своим) полом.

Раньше эта тема для меня была сильно нагружена всякими а-ля ведическими подходами - типа, если начинаешь разбирать тему отличия полов, то непременно перейдешь к этому вот "мужчины с марса, женщины с венеры", "настоящий мужчина должен то, а настоящая женщина это", а за всеми этими интроективными посланиями возможны лишь безжизненные роли, в которые люди влезают от беспомощности, зависимости и неумения свою жизнь жить.

Или противоположная точка зрения - что все мы люди, у всех есть потребности, все ищут свой смысл и радость в жизни - и неважно "м" ты или "ж".
В ней, на мой взгляд, больше свободы и уважения к человеку и тут можно было бы и остановиться...

... но если говорить про развитие - то это остановка в том месте, где ребенок отделился от матери, многому научился, многое уже может и чувствует себя, в общем-то, всемогущим, центром земли.
И это такое приятное место, но немного не про реальность...
а дальше - бац! - и вторая смена: оказывается он не всемогущий и великий, а всего лишь маленький мальчик или маленькая девочка, третий, иногда даже лишний, для родительской пары...

Read more...Collapse )

Думаю про внутреннюю устойчивость, самоподдержку и внешнюю поддержку, и путь  превращения внешнего во внутреннее. 

Всем хочется и приятно (да и вообще – жизненно-необходимо) иметь внутри себя спокойное устойчивое переживание своей ценности, целостности – мол, со мной, в принципе, все в порядке. 

А вот уловить такое состояние иногда получается только через внешний объект: появляется кто—то, кто меня замечает, одобряет, любит и мне становится от этого хорошо, появляется внутреннее спокойствие, принятие себя и удовольствие от жизни.

Тут часто бывает путаница, от чего так хорошо и замечательно на душе: от того, что есть такой вот прекрасный человек  или про себя самое тут радостно и приятно становится - что себя можно признать и почувствовать.  

По-большому счету, когда мы ждем, что кто-то придет и скажет – с тобой все хорошо, ты классная/классный – мы не другому человеку хотим сделать приятно своим чудесным существованием, а для себя получить разрешение на жизнь, удостовериться – со мной все в ок.

Но все равно чужие слова, каким бы сильным моментальным эффектом снятия напряжения они ни обладали, не всегда проникают внутрь, не всегда становятся опорой, которая не исчезает с исчезновением человека снаружи

(они в детстве хорошо проникают, когда этому ничто не препятствует, а дальше  на пути этого отношения уже выстроены баррикады той или иной высоты).

Read more...Collapse )
Провожу сейчас интервью, с участниками  открывающейся в скором времени терапевтической группы, и под эти разговоры написался текст о работе группы.
Часто в анонсах и описаниях групп указывается очень много терапевтических задач, или обобщенное - "пожить" в группе, а люди идут с вполне определенными целями и запросами,и тут, чем четче удается донести, как работает группа и какие механизмы изменений в ней существуют, тем больше шансов, что работа окажется удачной и результативной.


Существует множество разнообразных форм групповой терапии.
Критериев, по которым классифицируются группы, огромное количество: стиль ведущего (демократический или авторитарный), длительность (краткосрочная или длительная группа), терапевтический подход (аналитическая, гештальт-группа, группа научения), отношение к эмоциональному возбуждению (поддерживающая или аналитическая), темы (группы для родителей, для переживших развод и т.д.), структура (структурированная или не структурированная)…

Этот текст посвящен работе психодинамической группы: тому, какие задачи в ней могут быть решены, с помощью каких инструментов, как устроен групповой процесс, какими могут быть правила, а также – какое поведение участников может принести им максимальную пользу при участии в группе.

Итак, психодинамическая группа – группа, в которой психотерапевтическая работа основана на  групповой динамике, то есть процессах взаимодействия участников: учитываются стереотипы взаимодействия людей, распределение ролей в группе, чувства участников друг к другу, значимые моменты в жизни группы, борьба за лидерство, конфликты и способы их разрешения, развитие групповой сплоченности и формирование культуры взаимодействия.
Другими словами – в динамической группе не обсуждаются заранее заданные темы, нет множества упражнений, а основная терапевтическая работа происходит за счет установления и развития отношений в группе, осознания и изменения тех способов, с помощью которых участники в отношениях участвуют и добиваются (или не добиваются) удовлетворения своих потребностей.

Терапевтические факторы
Основной вопрос, который встает перед потенциальным участником группы – каким образом установление отношений с чужими людьми в группе поможет ему/ей в разрешении проблем «обычной» жизни, которые и заставили обратиться к психотерапии?

Ответ на этот вопрос заключается в том, что практически все проблемы и симптомы - неуверенность, тревога, одиночество - на которые жалуются люди, в основе своей имеют неудачи и провалы в построении надежных и близких отношений.

И, учась взаимодействию, начиная уверенно, свободно и достойно чувствовать себя рядом с другими людьми – мы обретаем надежду и силы для жизни.
Read more...Collapse )
Психология, как отдельная наука, существует немногим больше 100 лет и такой вид помощи, как психотерапия, становится в последние десятилетия все более популярным, востребованным и разнообразным.

Еще век назад, то, что мы сейчас обозначаем, как психотерапевтический запрос – жалобы на эмоциональные сложности или проблемы в отношениях, неуверенность в себе, потеря жизненных смыслов – определялось обществом, как отсутствие дисциплины, проблемы воспитания или происхождения, психопатология.

Сегодня, к счастью, мы можем спокойно заниматься решением своих психологических проблем, не обесценивая и не отмахиваясь от них - мол, «ерунда» и «само пройдет»,  но перед человеком, решившим пойти на психотерапию, встает поистине сложный выбор – найти направление, специалиста, которые смогут обеспечить поддержку в решении его проблем.

В этой статье я немного расскажу о том, что такое гештальт-терапия, как она появилась, каков инструментарий гештальт-терапевта и что можно ожидать и получить в психотерапии этого направления.
Read more...Collapse )

Profile

лето
dyuhala
Анна

Latest Month

November 2019
S M T W T F S
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930

Tags

Syndicate

RSS Atom
Powered by LiveJournal.com